Stérilités psychogènes, PMA, Accompagnement psychologique et émotionnel à la naissance et au post-partum à Margency dans le Val d’Oise
Avant, pendant, après la naissance
Choisir la Sophrologie pour son projet de maternité, c’est opter pour un accompagnement humain qui s’adresse à l’être dans toutes ses dimensions : corporelle et organique, affective et émotionnelle, mentale et existentielle. C’est une découverte de soi, de ses ressources intérieures et une opportunité de conquérir la confiance en soi nécessaire pour construire positivement son projet de maternité.
C’est un retour à soi qui permet de révéler de belles ressources intérieures, des sentiments profonds de vitalité et des instants positifs de bien-être afin de ne pas subir son projet de maternité, sa grossesse et son accouchement, mais de le vivre pleinement, en pleine conscience.
Qu’est-ce que la sophrologie peut apporter ?
Avant la grossesse
- Trouver une écoute bienveillante
- Apprendre la gestion du stress
- Gérer la surcharge émotionnelle
- Retrouver optimisme et confiance en soi
- Prendre conscience de ses ressources intérieures
- Retrouver confiance en son corps
Pendant la grossesse
- Mieux vivre les modifications corporelles
- Mieux supporter les petits maux de la grossesse
- Évacuer les peurs et les angoisses
- Travailler en profondeur ses croyances négatives sur l’accouchement
- Anticiper positivement ce moment unique qu’est l’accouchement
- Réussir à se positionner face à l’entourage
- Prendre confiance en soi
- Créer un lien avec bébé(s)
- Apprendre les différentes respirations
Je vous propose un accompagnement psychologique et émotionnel à la naissance :
Pendant l’accouchement
Et si vous changiez votre regard sur l’accouchement ?
Fini d’entretenir le mythe de l’accouchement difficile, des douleurs atroces et de l’incapacité de la future maman à mettre bébé au monde naturellement ! Je suis convaincue que chaque femme à déjà en elle toutes les ressources pour mettre au monde son bébé. Mon approche thérapeutique englobe un travail en profondeur des “fausses croyances” sur l’accouchement afin de vous permettre d’identifier et de surpasser vos peurs et d’aborder votre accouchement avec confiance et sérénité.
- Créer sa bulle en salle de naissance afin de favoriser la production d’ocytocine, l’hormone des contractions efficaces
- Mieux maîtriser l’événement
- Mieux s’oxygéner
- Relâcher ses tissus musculaires
- Soulager la douleur
- Vivre son accouchement en pleine conscience
Pour appréhender sereinement votre accouchement, il est recommandé de me contacter au début de votre deuxième trimestre.
Après l’accouchement : le post-partum
- Gérer son stress et ses émotions
- Améliorer la qualité du sommeil
- Mettre en place la triangulation : les deux figures parentales – bébé(s)
- Mieux vivre la sensation de vide psychologique et physiologique provoquée par la chute hormonale
- Mieux vivre les modifications corporelles et retourner progressivement dans le corps plaisir
- Renouer avec la sexualité
La sophrologie est complémentaire à la « préparation à la naissance » dispensée par une sage-femme, elle ne s’y substitue pas.