Épanouissement et équilibre
La sophrologie adaptée à l’enfant est différente de la sophrologie adulte. Il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes ou de mouvements. L’aspect ludique est primordial car le jeu attire la curiosité de l’enfant et lui donne envie de pratiquer l’exercice en le reproduisant chez lui de façon autonome.
Quels sont les bénéfices de la sophrologie pour les enfants ?
- Stimuler sa créativité
- Encourager son autonomie
- Permettre l’intégration de son schéma corporel
- Se connecter à ses sensations, ses cinq sens et sa présence au monde
- Apprendre à gérer ses émotions et à lâcher prise
- Développer une meilleure concentration et capacité de mémorisation
- Renforcer la confiance en soi
- Améliorer la communication